ブレンドハーブティー
材料（1人分 300ml）

• カモミールのティーバッグ：2袋
• ペパーミントのティーバッグ：1袋
• 熱湯：300ml

作り方

1. ポットにティーバッグを入れ、熱湯を注ぐ。蓋をして２分程度蒸らし、ティーバッグを軽く振って取り出す。

カモミールとペパーミントの香り良いハーブティーは、体がぽかぽかとしてリラックスできます。風邪予防になり、体の冷える冬にぴったりです。
 

海老と大葉入り卵サンド
作り方（1人分）

1. 茹でムキエビ2尾は、1cm幅に切る。大葉2枚はみじん切りにする。
2. 茹で卵1個をつぶし、＜1＞とマヨネーズ大さじ1をよく混ぜ合わせ、塩・胡椒する。
3. 食パン（8枚切り）の片面にバター適量を塗り、＜2＞を挟みサンドする。3等分に切る。