ホットアップルシナモンティー
材料（2人分 450ml）

• 紅茶のティーバッグ（アールグレー）：2袋
• 熱湯：300ml
• りんごジュース：150ml
• シナモン：お好み

作り方

1. ポットにティーバッグを入れ、熱湯を注ぐ。蓋をして２分程度蒸らし、ティーバッグを軽く振って取り出す。
2. カップに注ぎ、電子レンジで温めたりんごジュースを加える。お好みでシナモンを振る。

りんごのポリフェノールと紅茶のポリフェノールの相乗効果がお肌にハリを与えるので、お肌が乾燥する冬にぴったりのお茶。口に入れた瞬間、ふわっ～とりんごの香りが広がっていきます。
 

ビビンパ弁当
作り方（2人分）

1. 牛カルビ60gは、お好みの焼き肉のたれで焼いておく。
2. 耐熱ボウルに、もやし60gと千切りにしたにんじん30gを入れ、塩小さじ1/2、ごま油・白すりごま各小さじ1を適量加えよく混ぜ合わせ、電子レンジで1分半加熱する。
3. お弁当箱にご飯を盛り付け、＜1＞と＜2＞、目玉焼きを乗せる。