サーモスのフライパンで作る MIZUKI ごはんサーモスのフライパンで作る MIZUKI ごはん

Mizuki(林瑞季)
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Mizukiさんの今月の一言






Mizuki(林瑞季)
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Mizukiさんの今月の一言
フライパン26cmれんこんのはさみ焼き
シャキシャキのれんこんとジューシーな肉だねで食べ応えたっぷり!
甘辛味でごはんがすすみます♩

材料【2人分】

  • れんこん1節(200g)
  • 片栗粉大さじ2
  • ●鶏ひき肉200g
  • ●酒大さじ1
  • ●片栗粉大さじ1
  • ●塩、こしょう各少々
  • ●生姜チューブ3cm
  • サラダ油大さじ1
  • ☆しょうゆ大さじ1.5
  • ☆酒大さじ1.5
  • ☆みりん大さじ1.5
  • ☆砂糖小さじ1
  • かいわれ大根適量

作り方

  1. ボウルに●を入れてよく混ぜ、8等分にして丸める。れんこんは16等分の輪切りにする。ポリ袋に入れ、片栗粉を加えて振ってまぶす。
  2. れんこんを2枚1組にして肉だねをはさみ、ぎゅっと押さえて密着させる。
  3. フライパンに油を中火で熱して2を焼く。焼き色が付いたら裏返し、フタをして弱めの中火で4分蒸し焼きにする。
  4. ☆を加えて煮からめ、器に盛ってかいわれ大根を添える。
  5. Point・れんこんで肉だねをはさむ時は、れんこんの穴から肉だねが
    はみ出るくらいぎゅっと押さえて密着させてください。






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