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おかゆ（全がゆ）
手間なく簡単、とってもヘルシー。
材料（4人分）
- 米：1カップ
- 水：5カップ
- 塩：小さじ1
作り方
- 米は洗ってザルにあげ、水切りする。
- 調理鍋に米と水を入れ、沸とうしたら弱火で7分加熱し、保温容器に入れ30分保温する。
- できあがったら、塩で味つけする。
142kcal/1膳分
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手間なく簡単、とってもヘルシー。
142kcal/1膳分