デスクワークや家事の合間に「椅子ヨガ」で体をほぐそう
まだまだ続くおうち時間。毎日のパソコン・スマホの操作で全身が凝り固まっていませんか？ そんなときは、椅子に座りながらできるヨガで、体のコリをほぐして疲れをとりましょう。今回はヨガインストラクターの秋沢淳子さんに、すき間時間に自宅でパッとできる「椅子ヨガ」を教えていただきました。
