寝苦しい時期も心地よく。睡眠のスペシャリストに聞く「睡眠環境の整え方」
日に日に気温が上がり、寝苦しくなってくる時期。ぐっすりと質の高い睡眠を取るためには、どうすればいいのでしょうか。快眠セラピスト・睡眠環境プランナーの三橋美穂さんに、よく眠るための工夫について伺いました。
