生活習慣
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塩抜きでもおいしい！ バルサミコ酢が決め手の「トマトポモドーロ」
塩分は体に必須である一方、摂りすぎはむくみや冷えの原因になってしまいます。塩を使わなくてもおいしい「トマトポモドーロ」のレシピを、料理研究家・庄司いずみさんに教えていただきました。
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乾燥の季節到来！からだの内側と外側からうるおうためのメソッド7
寒さが増し、空気の乾燥が進むこれからの季節。毎年、お肌の乾燥に悩んでいる人も多いのでは？「乾燥対策にはからだの血流をよくすることが大切」という、美容と健康のスペシャリスト・勝田小百合さんに、乾燥対策メソッドを教えてもらいました。
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冷え性さんは要チェック！ 今日からできる「指先マッサージ」 と 「ドライヤーお灸」
本格的に寒さが厳しい季節がやってきました。冷えをとり、からだを温めることは、健康への第一歩です。冷えのカリスマドクター・川嶋朗さんに今日からできる「指先マッサージ」と「ドライヤーお灸」を教えてもらいました。「気持ちいい」と感じるケアを積み重ねて、からだの不調をなくしていきましょう。
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