美容
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コロナ禍で、１日に何度も手洗い・消毒をするのが日常的な習慣になりました。でも、そのせいで手肌の乾燥や荒れに悩む人も増えています。特に空気が乾燥しているこの時期は、どのようなことに気をつければいいのでしょうか？ ネイリストに、冬のハンドケアについて聞きました。
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複雑な温度管理もなく、米こうじとミネラルウォーターだけで簡単に作れる「こうじ水」。ほんのり甘く、さっぱりした味わいが特徴です。低カロリーで毎日続けやすく、たくさんの健康・美容効果が期待できます。星子クリニック院長の星子尚美先生にこうじ水の魅力について、伺いました。
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からだを優しく温め、「冷え」からくるさまざまな不調を取り除いてくれる「白湯」。飲むとなんだかほっとこころが休まるのは、白湯の熱がからだと腸を整えてくれるからでした。正しい白湯の作り方や、飲みやすくなる簡単アレンジを内科医・関由佳先生に聞きました。
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