美容
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いつものお茶にひと工夫〜漢方茶アレンジレシピで心とカラダに潤いを
季節の変わり目はなんとなく体がだるかったり、気持ちがふさいだりと、体調不良を訴える人は意外に多いようです。そんなときは、いつものコーヒーではなく、漢方スタイルのアレンジ茶を試して気分を変えてみてはいかがでしょう？
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コロナ禍で、１日に何度も手洗い・消毒をするのが日常的な習慣になりました。でも、そのせいで手肌の乾燥や荒れに悩む人も増えています。特に空気が乾燥しているこの時期は、どのようなことに気をつければいいのでしょうか？ ネイリストに、冬のハンドケアについて聞きました。
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複雑な温度管理もなく、米こうじとミネラルウォーターだけで簡単に作れる「こうじ水」。ほんのり甘く、さっぱりした味わいが特徴です。低カロリーで毎日続けやすく、たくさんの健康・美容効果が期待できます。星子クリニック院長の星子尚美先生にこうじ水の魅力について、伺いました。
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からだを優しく温め、「冷え」からくるさまざまな不調を取り除いてくれる「白湯」。飲むとなんだかほっとこころが休まるのは、白湯の熱がからだと腸を整えてくれるからでした。正しい白湯の作り方や、飲みやすくなる簡単アレンジを内科医・関由佳先生に聞きました。
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