ダイエット
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TV番組にも数多く出演し、炭酸博士として知られている前田眞治先生に、炭酸水のダイエット効果について聞きました。おいしく飲んで、スッキリした体を手に入れてみませんか。
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アクアソムリエに聞く！ 炭酸水をおいしく味わうためのポイントとは？
爽快感のある飲み心地で、ちょっとしたリフレッシュにぴったりな「炭酸水」。炭酸水の種類、選び方、飲み方についてアクアソムリエの鶴田雅人さんに教えてもらいました。
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おいしく飲んできれいに！ 日常にプロテインを取り入れる“プロ活”のススメ
筋肉をつけることが目的ではなく、健康や美容のために飲み始める人が増えている「プロテイン」。日々の食事では不足しがちなタンパク質を、手軽においしく摂取できるのが人気の理由だそう。プロテインを生活に取り入れる“プロ活”を推奨する・プロテインひろこさんに「プロテインの基礎」を教えていただきます。
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日本の食卓に欠かせないあるモノが今、世界中で注目されています。それは大豆で作られたお肉「大豆ミート」。畑の肉とも言われる大豆ミートは、欧米を火つけ役として、最近は国内でも話題になっています。
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まだまだ続くおうち時間。毎日のパソコン・スマホの操作で全身が凝り固まっていませんか？ そんなときは、椅子に座りながらできるヨガで、体のコリをほぐして疲れをとりましょう。今回はヨガインストラクターの秋沢淳子さんに、すき間時間に自宅でパッとできる「椅子ヨガ」を教えていただきました。
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ここ数年、糖質を抜くダイエットが流行し、「糖質オフ」というキーワードはあっという間にブームになりました。でも、糖質は人間が活動するために必要なエネルギー源です。上手に摂って、おいしく楽しい食生活をおくりたいもの。今回はお酒が好きな方のために糖質控えめなおつまみを紹介します。
