焼きなすと香味野菜の薬膳カレー

焼きなすと香味野菜の薬膳カレーの盛り付け写真

焼きなすとみょうが、青じそなどの香味野菜をトッピングして仕上げる薬膳カレー。
暑い季節にぴったりの爽やかな一皿です。

沸とう 8分
保温 20分
エネルギー 602Kcal/1人分
スリープ防止
モード

※ボタンをONにするとスリープが無効になり、
料理中でも画面が暗くなりません。

材料4人分
豚こま切れ肉 350g
なす 4本
玉ねぎ 3個(750g)
生姜 30g
にんにく 10g
みょうが 3個
青じそ 12枚
米油 大さじ2
カレー粉 大さじ3.5
カルダモン(粉) 大さじ1
A
650ml
小さじ1.5
しょうゆ 大さじ2
三温糖 大さじ1.5
小さじ1/2
こしょう 小さじ1/2
三温糖 小さじ1
米油 大さじ3
しょうゆ 小さじ1
作り方
  • 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうで下味をつける。
    玉ねぎ、生姜、みょうが、にんにくはみじん切りにする。
    青じそは千切りする。
    なすは縦に4等分に切り、両面に斜めの格子状の隠し包丁(鹿の子切り)を入れ三温糖小さじ1を軽く揉み込む。

    焼きなすと香味野菜の薬膳カレーの材料の写真
  • 調理鍋に米油大さじ2を入れ、生姜とにんにくを炒める。香りが立ってきたら、玉ねぎを加え8〜10分しっかり炒める。
    玉ねぎが半量ほどになったところで豚肉を加えてさらに炒める。
    豚肉の色が変わってきたら、カレー粉を加えて馴染むまで炒める。

    焼きなすと香味野菜の薬膳カレーの材料を炒めている写真
  • Aを加え、沸とうしたら、火を弱めて8分加熱する。

    焼きなすと香味野菜の薬膳カレーの材料を加熱している写真
  • 調理鍋を保温調理器にセットして20分保温調理する。

    焼きなすと香味野菜の薬膳カレーの材料を加熱して、保温容器に移している写真
  • 保温調理の間にフライパンに米油大さじ3をひき、なすの中面を下にして中弱火で焼く。焼き目がついたら、裏返して皮面を焼く。
    仕上げにしょうゆで味付けをする。

  • 所定の時間が経過したら、カレーにカルダモンを加えてよくかき混ぜる。

  • 器にご飯とカレーを盛り付けて、焼きなす、みょうが、青じそをトッピングして出来上がり。

ONE POINT
※仕上げに加えるカルダモンが香りのアクセントになります。

料理家のご紹介

フードコーディネーター 鈴木麻水(すずきまみ)

フードコーディネーター 鈴木麻水(すずきまみ)

桑沢デザイン研究所を卒業後、デザイン事務所経て独立。広告撮影の現場に立つうちに自然と食に携わるように。
赤堀料理学園フードコーディネーター科で学び、レシピ開発からテーブルコーディネートまで、食材や料理の美味しさをビジュアルで伝える仕事に従事している。

桑沢デザイン研究所を卒業後、デザイン事務所経て独立。広告撮影の現場に立つうちに自然と食に携わるように。
赤堀料理学園フードコーディネーター科で学び、レシピ開発からテーブルコーディネートまで、食材や料理の美味しさをビジュアルで伝える仕事に従事している。

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