鴨のコンフィ
低温の油でじっくり加熱するコンフィは温度管理が決め手。シャトルシェフなら置いておくだけで本格コンフィが作れます。
エネルギー
188kcal/1人分
材料（4人分）
鴨もも肉
4本（1本約220g）
にんにく
1/2かけ
タイム
1枝
塩
肉の分量の1.2％
こしょう
適宜
ラードあるいは鴨油
600ml
作り方
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鴨は足先から3cmの肉をはずしておく。(こうすることで加熱時身が縮んでも皮が破けない)塩・こしょうをすりこみ、にんにくのスライス・タイムと共にビニール袋に入れて12時間～15時間マリネしておく。
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調理鍋にラードを入れ、90℃まで温める。室温に戻した鴨を入れラードの温度が90℃になったら弱火で5分90度を維持する。保温容器に移し2時間以上保温する。
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(2)の鴨を取り出し、フライパンに皮目から入れて表面がかりっときつね色になるまで4分焼く。好みの付け合わせとともにメインとして食卓へ。細かくしてサラダのトッピングにしてもよい。ラードに漬けたまま保存容器に移し1か月冷蔵庫で保存可能。
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