鶏軟骨の玄米スープ
コリコリした食感の良い鶏軟骨と歯ごたえのよいふっくら玄米スープを作りましょう！
エネルギー
63kcal/1人分
材料（4人分）
鶏軟骨
100g
塩麹
大さじ2
雑穀米(玄米でも可)
大さじ3
酒
50ml
水
600ml
(A)生姜(スライス)
10g
(A)にんにく(つぶす)
1かけ
(A)長ねぎ
10cm
塩
適量
コショウ
適量
三つ葉(2～3cmに切ったもの)
適量
作り方
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鶏軟骨を塩麹で下味をつける。
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調理鍋に酒を入れて沸騰させ、水と(1)の鶏軟骨、(A)の香味野菜を入れ、中火で10分加熱。アクを取り除き、フタをして保温容器に入れ、20分保温。
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塩・コショウで味を調整して、器に盛り付け用の三つ葉をかける。
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