ジャコとしゃきしゃき丸ごとレタス

ジャコとしゃきしゃき丸ごとレタス

食物繊維たっぷりのレタスを丸ごと使用した豪快なひと品。ジャコの旨みと一緒に。

沸とう 2分
保温 7分
エネルギー 46kcal/1人分
材料4人分
レタス 1個(約250g)
ちりめんじゃこ 20g
ごま油 大さじ1
塩・こしょう 各少々
大さじ3

このレシピで使用する製品

作り方
  • レタスは洗い芯をくり抜く。

  • 調理鍋に(1)・ちりめんじゃこ・ごま油・塩・こしょう・水を加えて、蓋をして火にかける。

  • 沸騰したら弱火で2分加熱する。

  • 保温容器に入れて、7分保温する。