鮭缶の石狩鍋風スープ

缶詰を使えば、面倒な鍋料理もダシいらずであっという間に本格派の味わいに。

（0.3Lサイズ使用）

材料（1人分）

鮭缶 90g（1/2缶）

キャベツ 30g

大根 30g

ねぎ長さ5cm

しいたけ 1個

みそ小さじ2

水 150ml

豆腐（小分け） 1/2個（約50g）

下準備

スープジャーに熱湯（分量外）を入れ、フタをせずに5分以上保温する。

作り方

キャベツはざく切り、ねぎは小口切り。豆腐は水気を切って食べやすい大きさに切り、大根は皮付きのまま1.５cm程度のいちょう切りに。しいたけは石づきを落として、軸と傘を薄切りにする。
鍋に水と鮭缶の汁、大根を入れて火にかける。沸とうしたら全ての材料を加え、みそを溶く。
沸とう直前で火を止め、予熱しておいたスープジャーに熱々のうちに移し入れ、すぐにフタをする。

ONE POINT

※保温後は6時間以内に一度にお召し上がりください。

料理家のご紹介

料理家　野上優佳子（のがみゆかこ）

料理家　野上優佳子（のがみゆかこ）

料理家、弁当コンサルタント。
30年続けているお弁当生活の知見から、
お弁当についての講演や執筆、メディア出演多数。
社会人、大学生、小学生まで2女1男の母。
株式会社ホオバル代表。 https://mealinsight.com

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30年続けているお弁当生活の知見から、
お弁当についての講演や執筆、メディア出演多数。
社会人、大学生、小学生まで2女1男の母。
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