ツナとビーンズのオートミールトマトリゾット
トマトジュースを使って簡単に、粉チーズとツナを入れることで酸味を抑えてコクを出しています。
オートミールは、クイックオーツやインスタントオーツがおすすめです。
（0.4Lサイズ使用）
材料（1人分）
水
100ml
トマトジュース
150ml
牛乳
50ml
オートミール（インスタントオーツ）
30g
ツナ缶（オイルごと）
1/2缶
ミックスビーンズ
60g
コンソメ（顆粒）
大さじ1/2
粉チーズ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
下準備
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スープジャーに熱湯(分量外)を入れ、フタをせずに5分以上保温する。
作り方
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小鍋に材料を全て入れて混ぜ、フタをして2分ほど沸とうするまで煮る。
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スープジャーの湯を捨て、1を入れる。
ONE POINT
※保温後は6時間以内に一度にお召し上がりください。