ブロッコリーとウインナーのトマクリスープ

ブロッコリーとウインナーのトマクリスープ

具だくさんで食べ応え抜群のスープです。

(0.3Lサイズ使用)

エネルギー 293kcal
スリープ防止
モード

※ボタンをONにするとスリープが無効になり、
料理中でも画面が暗くなりません。

材料1人分
ブロッコリー 約40g(3房)
玉ねぎ 1/4個
ウインナー 2本(約50g)
A
100ml
顆粒コンソメスープの素 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
無調整豆乳 100ml
粗びき黒こしょう 少々
オリーブオイル 小さじ1
下準備
  • スープジャーは熱湯(分量外)を入れて、フタをせずに5分以上保温する。

作り方
  • ブロッコリーはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
    ウインナーは斜めに3等分に切る。

  • 鍋にオリーブオイルを入れ中火で熱し、1を加えて炒める。
    1〜2分炒めたら、【A】を加えて1分煮る。

  • 弱火に落として無調整豆乳を加え、沸とう直前で火を止める。
    スープジャーの湯を捨てたら、スープを入れて粗びき黒こしょうをふる。

ONE POINT
無調整豆乳は分離しやすいため、沸とうさせないように注意してください。
※保温後は6時間以内に一度にお召し上がりください。
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