チンゲン菜と厚揚げの豆乳麻辣湯

チンゲン菜と厚揚げの豆乳麻辣湯

手軽に作れて豆乳のまろやかさが美味しい麻辣湯です。
厚揚げが入っているので食べ応えもしっかりあります。
チンゲン菜のシャキッとした食感や黒きくらげのコリコリした食感も楽しめます!

(0.4Lサイズ使用)

エネルギー 308kcal
スリープ防止
モード

※ボタンをONにするとスリープが無効になり、
料理中でも画面が暗くなりません。

材料1人分
厚揚げ 50g
チンゲン菜 30g
黒きくらげ(乾燥) 2g
緑豆春雨 5g(ショートタイプを使用)
豆板醤 小さじ1/4
ごま油 小さじ2
A
鶏がらスープの素 小さじ1
少々
無調整豆乳 300ml
ラー油 少々
下準備
  • スープジャーにしっかり洗った黒きくらげ(乾燥)と熱湯(分量外)を入れ、フタをせずに5分以上保温する。

作り方
  • 厚揚げは1~1.5cm角に切り、チンゲン菜は7mm幅に切る。

  • フライパンにごま油と豆板醤を入れて中火で熱し、チンゲン菜と厚揚げを加えて1分ほど炒める。

  • スープジャーから黒きくらげを取り出し、食べやすい大きさに切る。スープジャーの湯を捨てたら、緑豆春雨、2、黒きくらげ、【A】を入れる。
    沸とう直前まで温めた無調整豆乳を加えたら、ラー油をまわしかける。

ONE POINT
・スープジャーを事前に温める際に使用する熱湯の中で黒きくらげを戻します。
・お好みで花椒を少量トッピングするとさらに本格的な味わいになります。
・春雨を入れすぎると時間と共にスープを吸い過ぎてしまうので、5gにしています。入れ過ぎないようにご注意ください。
※保温後は6時間以内に一度にお召し上がりください。
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