ツナ缶で簡単冷や汁
宮崎の冷や汁を簡単にアレンジしました。
魚の干物の代わりにツナ缶を使って手軽にできます。
薬味たっぷりで夏にうれしいヘルシーメニューです。
材料（1人分）
冷水
100ml
みそ
小さじ1/2
塩・砂糖
各ひとつまみ
［材料A］
ツナ缶（油を切る）
小さじ2
きゅうり（薄切り）
1/4本（約25g）
みょうが（薄切り）
1個
大葉（千切り）
2枚
なめたけ（瓶詰め）
小さじ2
白すりごま
小さじ1
ごはん（別容器で持参）
適宜
作り方
-
スープジャーに冷水とみそ・塩・砂糖を入れ、よく混ぜる。
-
１にAを入れ、フタをする。
-
ごはんを入れて食べる。
ONE POINT
※保冷後は6時間以内に一度にお召し上がりください。
おすすめレシピ
