ツナ缶で簡単冷や汁

ツナ缶で簡単冷や汁

宮崎の冷や汁を簡単にアレンジしました。
魚の干物の代わりにツナ缶を使って手軽にできます。
薬味たっぷりで夏にうれしいヘルシーメニューです。

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材料（1人分）
冷水 100ml
みそ 小さじ1/2
塩・砂糖 各ひとつまみ
［材料A］
ツナ缶（油を切る） 小さじ2
きゅうり（薄切り） 1/4本（約25g）
みょうが（薄切り） 1個
大葉（千切り） 2枚
なめたけ（瓶詰め） 小さじ2
白すりごま 小さじ1
ごはん（別容器で持参） 適宜
作り方

  • スープジャーに冷水とみそ・塩・砂糖を入れ、よく混ぜる。

  • １にAを入れ、フタをする。

  • ごはんを入れて食べる。

ONE POINT
※保冷後は6時間以内に一度にお召し上がりください。
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