いんげんのおかか・しょうが味

いんげんのおかか・しょうが味

少量の水分と調味料で調理して
野菜を手軽にヘルシーに

沸とう 5秒

保温 3分

エネルギー 23kcal/1人分

材料（4人分）

いんげん 150g

しょうが（すりおろし） 1/2かけ分

＜A＞

しょうゆ大さじ1

みりん大さじ1

かつおぶし 3g

製品情報

シャトルシェフ

作り方

調理鍋に＜A＞を入れ、半分に切ったいんげんを加えて中火にかける。沸とうしたらフタをして強火で５秒加熱する。
保温容器に入れ、３分保温する。
調理鍋を取り出し、しょうがを加えて混ぜる。

ONE POINT

※パプリカでも彩りきれいにおいしく仕上がります。
※しょうがには殺菌効果があります。夏に旬を迎えるいんげんと合わせると夏風邪対策にも。