ニュース詳細

１スポーツキッズに必要な栄養素を解説

お弁当講座で講師を務めてくださったのは、管理栄養士やIOTA認定オーガニックセラピストの資格を持ち、 小中学校で栄養教諭の経験もある板橋里麻さん。まずは、スポーツキッズに必要な栄養素「炭水化物」「たんぱく質」「ビタミン類」「カルシウム・鉄」の役割について教えていただきました。

２栄養素が簡単にとれる献立、練習や試合での食事を紹介

続いて、具体的な献立や量、練習前後の食事や補食、試合～試合後の食事についてレクチャーしていただきました。1日に必要な野菜は、両手に山もり1杯分、肉は片方の手のひらにのる量（子供の場合は、子供の手で）が適量だそう。

３簡単に栄養満点！サカママ弁当

練習前や試合当日に活用できるサカママ弁当を紹介。メニューは「豚ヒレ肉とサツマイモのグリル ごま味噌ソース」「ブロッコリーとツナの和え物」「和風スパニッシュオムレツ」「丸ごと卵入りカレーおにぎり」「春野菜と鶏肉のミルクスープ」「フルーツ」の6品！

４「丸ごと卵入りカレーおにぎり」「春野菜と鶏肉のミルクスープ」の作り方を実演

サカママ弁当の献立の中から、実際に板橋さんに「丸ごと卵入りカレーおにぎり」と「春野菜と鶏肉のミルクスープ」を作っていただきました。

５サーモスアイテムを紹介

サーモススタッフが、スポーツキッズに最適な「サーモスフレッシュランチボックス」「真空断熱スープジャー」の特長を解説。また、サーモスアイテムの簡単なお手入れ方法についても紹介しました。

６マイボトル洗浄器の実演

サーモスの水筒を使っているスポーツキッズも多いことから、マイボトル洗浄器を使った実演も行いました。ボトルの中に酸素系漂白剤を入れて、水を注ぎ、洗浄器のスイッチを入れると、3分後には汚れがぷかぷか。参加者からは驚きの声があがっていました。