THERMOS

副菜かぼちゃグラタン(ミニトマト)

かぼちゃの煮物を使うとより簡単に作ることができます!

215kcal

材料(1人分)

  • かぼちゃ50g

  • ツナ(油漬け缶詰)30g

  • 塩・こしょう各少々

    • A

    • ホワイトソース(缶詰)30g

    • 牛乳大さじ1/2

  • 粉チーズ大さじ1/2

作り方

  • 1.

    かぼちゃは皮をむき1cm厚さに切り、ゆでる。

  • 2.

    1をつぶし、油をきったツナを加えて混ぜ合わせ、塩とこしょうで調味する。

  • 3.

    2をアルミカップに入れ、合わせたAをかけて粉チーズをふる。
    オーブントースター(1000W)で約5分焼く。