レンジで作る油不使用のヘルシーアメリカンドッグ

油で揚げなくていいから、手軽な上にヘルシーなアメリカンドッグ。
串にさせば手が汚れず、お子さまでも食べやすいです。
（※はちみつが入っているので、１歳未満のお子さんには食べさせないでください。）

（角型1500ml使用）

材料（6本分）

ホットケーキミックス 150g

牛乳 100ml

卵 1個

はつみつ大さじ1

塩ひとつまみ

魚肉ソーセージ 3本

トッピング

ケチャップ適量

乾燥パセリ適量

製品情報

保存容器

作り方

魚肉ソーセージを半分の長さに切っておく。
Myフードコンテナーに生地の材料を入れて、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
2に等間隔に魚肉ソーセージを並べる。
フタをして蒸気弁を開け、レンジ(600W)で5分間加熱したら、蒸気弁を閉じて10分間ほど蒸らす。
※5分間温めた後、熱が加わっていない部分がある場合は、1分ずつ追加で加熱してください。
魚肉ソーセージ1本分ずつ切り分けて竹串をさしたら、ケチャップ、乾燥パセリを散らす。

※レンジの特性上、周りに熱が加わっても、中央部には熱が加わっていない場合がありますので、蒸らし時間を長くしています。（加熱しすぎると固くなるため）

ONE POINT

魚肉ソーセージの代わりに、スパムや皮なしウインナーもおすすめです。