シャトルシェフ
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こんな使い方もできる! 「シャトルシェフ」ヘビーユーザーの料理家・神社あゆさんの活用法3選
短時間加熱した鍋を保温容器に入れ、余熱の力で食材に火を通す「真空保温調理器シャトルシェフ」。スープや煮込み料理だけではなく、他にも色々な料理に活用できるんです。「ほぼ毎日使っています!」と話す料理家・神社あゆさんに、実際に普段からしているという3つの使い方を再現していただきました!
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砂糖不要でも自然な甘さで美味しい!シャトルシェフで失敗しない発酵あんこ
発酵あんこは、小豆と米こうじで作るあんこのこと。砂糖は使っていないのに、米こうじの力で十分甘く、後味もすっきり。酵素の働きで腸活にもつながる健康的なあんこなんです! そんな発酵あんこの作り方や、発酵あんこを使ったヘルシースイーツレシピを、発酵料理教室「えりの食卓」を主宰する石橋絵理さんに教えていただきました。
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管理栄養士の免疫力アップメニュー
ヨーグルトとトマトのチキンカレー毎年インフルエンザの流行が気になるこのシーズン。体調をいっそう良好に保ちたいですよね。
そんな冬を元気に過ごすためのカギが免疫力です。免疫とは人間に備わった、異物から体を守る仕組みのこと。ここでは、免疫力アップを助ける食材と栄養素、そしてそれらを活かしたメニューを紹介します。