THERMOS

シャトルシェフレシピ ジャコとしゃきしゃき丸ごとレタス

ジャコとしゃきしゃき丸ごとレタス

食物繊維たっぷりのレタスを丸ごと使用した豪快なひと品。ジャコの旨みと一緒に。

  • 2分
  • 7分
46kcal/1人分

材料(4人分)

レタス
1個(約250g)
ちりめんじゃこ
20g
ごま油
大さじ1
塩・こしょう
各少々
大さじ3

作り方

  • レタスは洗い芯をくり抜く。

  • 調理鍋に(1)・ちりめんじゃこ・ごま油・塩・こしょう・水を加えて、蓋をして火にかける。

  • 沸騰したら弱火で2分加熱する。

  • 保温容器に入れて、7分保温する。