水筒
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疲れたら歩いてOK！ 初心者も挫折しない、週1回から気軽に始めるランニングのコツ
気候もおだやかで、からだを動かしたくなる季節。密を避けて気軽に始められるスポーツといえば、「ランニング」です。初心者が無理なく楽しくランニングを始めるコツを、ランニングアドバイザー・湯田友美さんに教えていただきました。
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40歳手前でバイクを解禁 コントローラーをハンドルに持ち替えた「高橋名人」の新たな冒険
1980年代のファミコンブームに颯爽と現れたスター「高橋名人」。驚異の16連射で、子どもたちの心を鷲掴みにしました。そんな名人の、ゲームと並ぶもう一つの趣味が「バイク」。20歳で中型免許、39歳で大型免許を取得し、全国をツーリングしてきたといいます。60歳を過ぎた今も、愛用のサーモスを片手に駆け回る、高橋名人のバイクライフについて伺いました。
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防災はキッチンから始めよう！ 災害時に役立つスープジャーレシピもご紹介
日本に住む限り、自然災害は他人事ではありません。地震や台風などで心細い思いをするたびに「防災意識を改めないと！」と思いつつ、結局なにから始めたらよいのかわからずに手つかずの人は、まずキッチンの見直しから始めてみませんか。防災食アドバイザー・今泉マユ子さんに、キッチンの災害対策とスープジャーで作れる防災レシピを教えてもらいます。
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ペットボトルの使用量を減らして脱プラスチックへ。持続可能な社会の実現のために、私たちが今できることを考えてみませんか。一人一人の小さなチャレンジが未来につながります。
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長くキレイに使いたい！ 水筒、スープジャーの正しいお手入れ方法とは？
年中活躍する水筒やスープジャー。「茶渋やニオイが気になってきたけど、手間がかかるお手入れは面倒……」という方は多いのではないでしょうか。出番が多くなる冬場も気持ちよく使っていただくために、正しいお手入れ方法と、便利な「マイボトル洗浄器」の魅力をお伝えします。
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からだを優しく温め、「冷え」からくるさまざまな不調を取り除いてくれる「白湯」。飲むとなんだかほっとこころが休まるのは、白湯の熱がからだと腸を整えてくれるからでした。正しい白湯の作り方や、飲みやすくなる簡単アレンジを内科医・関由佳先生に聞きました。
