秋から冬にかけて、寒い季節のお悩みと言えば「冷え」や「乾燥による肌荒れ」など…健康・美容のために毎日の生活に取り入れやすい役立つ情報をピックアップしました。
15分の完全浴がオススメ！ 不眠を改善するお風呂の入り方
寝付きが悪かったり、目覚めがすっきりしなかったり、眠りにまつわる不調を日々感じるのは辛いもの。「そん…
おうちでアーユルヴェーダ〜生姜で温活！
時折吹く風に冬の到来を予感させる季節になってきました。小春日和の穏やかな日はあっても、身体を潤す飲み…
スパイスは3つだけ！ 香りを楽しむ「本格チャイ」と「スパイスコーヒー」の作り方
秋冬になると恋しくなる飲み物といえば、温かな「チャイ」。スーパーで手に入る「シナモン」「カルダモン」…
「白湯」はなぜ人気？ 飲むだけ健康法の始め方
からだを優しく温め、「冷え」からくるさまざまな不調を取り除いてくれる「白湯」。飲むとなんだかほっとこ…
冷え性さんは要チェック！ 今日からできる「指先マッサージ」 と 「ドライヤーお灸」
本格的に寒さが厳しい季節がやってきました。冷えをとり、からだを温めることは、健康への第一歩です。冷え…
冷えやストレスも原因に……！ 乾燥肌になってしまう生活習慣＆正しいケア
毎日ケアをしていても、化粧ノリが悪くなったり、体がかゆくなったりと、乾燥肌に悩む人は少なくありません…
管理栄養士の免疫力アップメニューにんじんたっぷり豚汁
例年インフルエンザの流行が気になるこのシーズン。体調をいっそう良好に保ちたいですよね。そんな冬を元気…
