レンチンで作る！さっぱり梅だし冷製スープ
腹持ちが良いヘルシーな冷製スープです。レンチン調理で簡単に作れます！
かぼちゃとブロッコリーのクリームパスタ
材料を電子レンジで温めてスープジャーに入れるだけで、忙しい朝でも簡単に準備ができます。さらにペンネは、保温調理することで、茹でずに完成します。
新玉ねぎの濃厚坦々スープ
甘みが強い新玉ねぎにピリ辛な味付けが美味しい坦々スープを合わせたレシピです！じっくりと熱が伝わった新玉ねぎはとろっと柔らかくなります。パンにもご飯にも麺にもよく合います。
さつまいもと野菜のレンチンスープ
お腹の調子をととのえる野菜をたっぷり入れたデトックススープ！簡単に作れて、ほっこり温かく体を癒してくれます。レンチン調理なので、忙しい朝でも作りやすいところがGOOD！ぜひお弁当に作ってみてください♪
春キャベツとウインナーのミルクカレースープ
ウインナーやミックスビーンズ など、タンパク質がしっかりと入った食べ応え充分な1品。パスタも入っているので、スープジャー1つでしっかりとお腹も満たされます。
辛麺風スープ
麺の代わりに豆腐干を使った、低糖質の辛麺風スープです。ピリ辛スープに豆腐干がよく絡み、食べ応え抜群！ヘルシーなのに大満足できる体に嬉しいスープです。
刻みカリフラワーとオートミールの濃厚スープ
カリフラワーとオートミールを使った濃厚なスープです。
サラダチキンとほうれん草の豆乳クリームスープ
豆乳使用で体に優しいクリームスープです。
きのことキャベツの生姜スープ
たっぷりのきのことキャベツ＋生姜で、体に嬉しいスープです。生姜の効果で、体の芯から温まります。
根菜と豚肉の塩だけスープ
保温することで昆布からの旨味がスープに溶け出し、根菜もしっかりと柔らかくなります！
海鮮スンドゥブ
シーフードミックスとお豆腐で、お手軽に作れる海鮮スンドゥブです。魚介の旨みたっぷりのスープになめらか絹豆腐と卵が絡んで美味しいですよ！
小松菜と海老のクリームトマトスープ
牛乳を加えることで酸味をやわらげてまろやかになり、苦みのある小松菜も食べやすくなります！お好みで粉チーズを加えるとさらに酸味を抑えてコクが出ます。
さつまいもと鶏ささみの味噌バターカレースープ
さつまいもと鶏ささみでしっかりとボリュームがあり、スパイシーなカレー風味のスープが食欲をそそります。スパイスと優しい塩気はさつまいもの甘みをさらに引き立ててくれる効果も！腸内環境を整えてくれるさつまいもは、夏の暑い時期を乗り越えてお疲れ気味の体にもぴったりです。
さば水煮ときのこのおかずスープ
さばときのこの旨味がたっぷりの具沢山おかずスープです。味噌仕立てでホッとする美味しさです！
すき焼き丼風弁当
レンジ調理で簡単に作れるすき焼き丼風弁当です。スープジャーの保温力で、お昼になっても温かいまま美味しく召し上がれます。ごはんの上にかければ、つゆだくすき焼き丼風弁当の完成です♪
エビと卵の冷やしチャンプルー
味付けはとてもシンプルですが、鶏がらスープの素でしっかりと塩気をきかせて、粗びき黒こしょうもアクセントになっていています。
トムヤムクン風スープ
少ない材料と調味料で作る簡単トムヤムクン風スープです。パクチーはお好みで！
えびとセロリのエスニックスープ
旨味たっぷりなエビと香り高いセロリは中華料理でもお馴染みの組み合わせで、とても相性が良く、スープにしても美味しく食べられます。
春野菜たっぷりカレーポトフ
レンジ加熱して、お湯を注ぐだけ！
切り干し大根と豚バラ肉のごま味噌坦々スープ
麺の代わりに切り干し大根を使用した、カロリーオフな坦々スープです。
ささみとキャベツの優しい和風だしスープ
ゴロゴロ入ったささみとキャベツで食べ応えバツグン！あっさりした優しい和風出汁のスープが身体に沁みます。タンパク質がしっかり摂れる簡単食べるスープレシピです。
きのこと豆腐の和風とろみスープ
ポカポカ温まるとろみスープ。きのこたっぷりで食べ応えも抜群です。
野菜を食べる美肌豆乳豚汁
野菜がたっぷり入った豆乳豚汁。豆乳のおかげでコクのある美味しい豚汁に仕上がります。電子レンジ調理で簡単に野菜たっぷりの豚汁ができます。
台湾風ピリ辛シェントウジャン
台湾朝食の定番シェントウジャンを、電子レンジで簡単に！保温力のあるスープジャーに入れることで、豆乳の固まりができやすくなります。
冷製トマトスープ
トマトスープに麺つゆとレモン汁を加え、酸味を抑えてさっぱりとした味わいに！
すだちうどん
さっぱり食べられる冷やしうどん！
五目麻婆春雨
朝忙しいときでもさっと作れる簡単レシピ！
きのこのミートソースドリア風
きのこがたっぷり入っているので、ボリュームはあるけどカロリー控えめ。
爽やかレモン風味な唐揚げのおろし煮
大根おろしとレモンの爽やかさでこってりとした唐揚げも爽やかに仕上がります！
スープジャーで親子丼弁当
ご飯だけを持っていき、具をあとからかけるだけで簡単親子丼に！
もち麦きのこのコーンスープリゾット
食物繊維が豊富なもち麦ときのこがたっぷり入ったリゾット♪
"無添加コンソメスープで作る"鶏ときのこのミネストローネ ジンジャー風味
ヘルシーな食材でつくるカンタンミネストローネ。しょうがで体も温まります。
明太子入り豆乳湯どうふ
豆乳に明太子を入れた、ほっこり温まる優しい味の湯どうふです。
イタリアン麻婆豆腐
市販のピザソースと材料を混ぜて電子レンジで加熱するだけです。ピリッとしてごはんにも合う味です。フードコンテナーの保温効果で味が染みます。
オイルサーディンのさっぱり和風どんぶり
オイルサーディンを使って簡単にできる丼です。ご飯に混ぜ込んだカリカリ梅がアクセントです。さっぱりした味で、クエン酸の疲労回復効果もあり、夏におすすめです。
サラダうどん
暑い夏に嬉しいさっぱり麺類！お肉やお野菜もたっぷり加えて、栄養のバランスをとります!
